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Informations kayak

  • Le jeudi, stage d'esquimautage piscine de Bréquigny : plusieurs cycles sur l'année pour les débutants et confirmés
  • Les samedis matin en automne et au printemps-été, cycle de formation des débutants à la Plaine de Baud
  • Les WE, des sorties mer et/ou rivière
  • Tout au long de l'année un cycle pour apprentissage et passage des pagaies
  • Un soir en semaine ou le mercredi après-midi en automne et printemps, entrainement pour initiés à la Plaine de Baud.

Informations escalade

  • Tous les mardi : Cours pour tous à Mendes France
  • Le jeudi une semaine sur deux : Grotte à PdB pour tous (bloc)
  • Tous les samedi matin ou après midi : Entrainement escalade à Félix Masson pour les initiés ayant le passeport jaune.
  • Deux fois par mois, sorties en extérieur pour tous

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Planning - Archives

 
  • Pour le détail de la sortie, cliquez sur le titre de la sortie
  • Pour contacter un référent cliquez sur son nom

février 2022

Date Titre Référents
Le jeudi 10 Grimpe à la grotte   - Rendez vous à 19h00
Le samedi 12 Kayak - Surf ou rivière suivant niveau d'eau  

Sortie ouverte à tou.tes,

Nous partirons avec des kayaks rivière.
Pour les adhérent.es escalade, me prévenir afin que je vous enregistre une licence à la journée

Rendez vous à 08h00
Le samedi 12 stage respirations / bain de mer/ meditation  

Journée découverte respirations (méthode Wim Hof) /bain de mer/ méditation guidée par une professeure de yoga COMPLET

- Rendez vous à 08h45
Le samedi 12 matin Entrainement libre - ouvert à tous   Rendez vous à 10h30
Le samedi 12 après midi Escalade à Felix Masson  

Passeport jaune minimum

- Rendez vous à 13h30
Le dimanche 13 Kayak - Sortie mer - Pagaie jaune minimum  

Sortie limitée à 16 participants, encadrants compris
Annulée cause météo défavorable

Rendez vous à 08h30
Le dimanche 13 de 09h à 18h Sortie escalade à Ponte Caffino  

Annulé pour cause de pluie et vent fort

Rendez vous à 09h00
Le dimanche 13 Kayak entraînement PDB pour tous   Rendez vous à 10h00
Le mardi 15 Entraînement escalade - Libre   Rendez vous à 19h50
Le mercredi 16 de 12h à 13h Entrainement de fond  

Entraintement de fond pour initiés. ANNULE car manque d'eau

- Rendez vous à 12h15
Le jeudi 17 esquimautage cycle débutant   Rendez vous à 18h45
Le jeudi 17 Grimpe à la grotte   - Rendez vous à 19h00
Le samedi 19 Kayak - Entrainement PDB - Cycle sur le coup de pagaie  

Cycle de perfectionnement du coup de pagaie, ouvert à tou.tes

Rendez vous à 10h00
Le samedi 19 Kayak - Sortie rivière Couesnon  

Ouvert à tou.tes

Rendez vous à 13h00
Le samedi 19 après midi Escalade à Felix Masson  

Passeport jaune minimum

- Rendez vous à 13h30
Le dimanche 20 Kayak - Sortie sportive mer - Pagaie verte minimum   Rendez vous à 09h00
Le lundi 21 après midi Entrainement pour tous  

Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak. ANNULE

- Rendez vous à 14h00
Le mardi 22 Entraînement escalade - transfert poids/ positionnement   Rendez vous à 19h50
Le mercredi 23 de 12h à 13h Entrainement de fond  

Entraintement de fond pour initiés.

- Rendez vous à 12h15
Le mercredi 23 Entrainement libre - Pagaie jaune Minimum   Rendez vous à 14h15
Le jeudi 24 esquimautage pour tous  

ANNULÉE 

Rendez vous à 18h45
Le jeudi 24 Grimpe à la grotte   - Rendez vous à 19h00
Le vendredi 25 Entrainement Eaux Vives spot de Servon  

Je vous propose un entrainement eaux vives au spot de Servon sur villaine.

Possibilité de surf si la vague est exploitable ou exercices dans la veine de courant

RDV à 13h30 au club

Suivant disponibilité d'autres encadrants je vous rejoindrais peut etre directement sur place.

Rendez vous à 13h30
Le samedi 26 Kayak - Entrainement PDB  

Ouvert à tou.tes

Rendez vous à 10h00
Le samedi 26 après midi Escalade à Felix Masson  

Passeport jaune minimum

- Rendez vous à 13h30
Le samedi 26 atelier pagaie Groënlandaise  

Avec Bernard et James - Limité à 14 personnes (encadrants compris)

- Rendez vous à 14h00
Le dimanche 27 descente du léguer avec le CDCK   Rendez vous à 07h45
Le dimanche 27 de 09h à 18h Sortie escalade - Mont Dol   Rendez vous à 09h00
Le lundi 28 après midi Entrainement pour tous  

Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak. ANNULE

- Rendez vous à 14h00

mars 2022

Date Titre Référents
Le mardi 01 Entraînement escalade - Rythme   Rendez vous à 19h50
Le mercredi 02 de 12h à 13h Entrainement de fond  

Entraintement de fond pour initiés.

Rendez vous à 12h15
Le mercredi 02 Entrainement libre - Pagaie jaune Minimum   Rendez vous à 14h00
Le mercredi 02 Kayak - Entrainement de fond  

Entrainement de fond, destiné aux personnes qui souhaitent travailler leur coup de pagaie et leur endurance.

L'idée est de se lancer sur des parcours sur de longues distances : Objectif 10,5 Km. Possibilité de faire moins.

Pour suivre la progression, je recommande d'installer l'application "Adidas Running" sur son smartphone. Ensuite, il suffit de mettre ce smartphone dans une pochette étanche (Voir à Décathlon) et l'emmener sur l'eau avec soit.

 

Rendez vous à 17h00
Le mercredi 02 Cours sur la navigation maison des sports rennes  

Après la parenthèse covid, le rssm (Rennes Sports Sous-Marins) reprogramme les cours de navigation proposés les 23 février, 9 mars et 23 mars 2022. Les horaires et le lieu ne sont pas encore définis

- Rendez vous à 19h15
Le jeudi 03 esquimautage pour tous   Rendez vous à 18h45
Le jeudi 03 Grimpe à la grotte   - Rendez vous à 19h00
Du samedi 05 au dimanche 06 SEVRE NANTAISE  

REPORTEE

Le samedi 05 Sortie mer (Niveau à préciser)   Rendez vous à 09h00
Le samedi 05 après midi Escalade à Felix Masson  

Passeport jaune minimum

- Rendez vous à 13h30
Le dimanche 06 Entrainement libre - Pagaie jaune Minimum  

 

Pagaie jaune minimum à moins qu'un encadrant s'inscrive d'ici là.

Rendez vous à 10h30
Le lundi 07 après midi Entrainement pour tous  

Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak. ANNULE

- Rendez vous à 14h00
Le mardi 08 Entrainement escalade - Continuité / concours de distance   Rendez vous à 19h50
Le mercredi 09 de 12h à 13h Entrainement de fond  

Entraintement de fond pour initiés.

Rendez vous à 12h15
Le mercredi 09 Kayak - Entrainement de fond  

 

Entrainement de fond, destiné aux personnes qui souhaitent travailler leur coup de pagaie et leur endurance.

L'idée est de se lancer sur des parcours sur de longues distances : Objectif 10,5 Km. Possibilité de faire moins.

Pour suivre la progression, je recommande d'installer l'application "Adidas Running" sur son smartphone. Ensuite, il suffit de mettre ce smartphone dans une pochette étanche (Voir à Décathlon) et l'emmener sur l'eau avec soit.

Rendez vous à 18h00
Le mercredi 09 Cours sur la navigation maison des sports. Rennes   - Rendez vous à 19h15
Le jeudi 10 esquimautage pour tous   Rendez vous à 18h45
Le jeudi 10 Grimpe à la grotte   - Rendez vous à 19h00
Le samedi 12 de 12h à 18h Kayak mer - Plouër-sur-Rance - pagaie jaune  

Sortie "Découverte surfski" sur la Rance.

Rendez vous à 12h00
Le samedi 12 Kayak polo   Rendez vous à 13h30
Le samedi 12 après midi Escalade à Felix Masson  

Passeport jaune minimum

- Rendez vous à 13h30

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