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Le mardi 01
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Entraînement escalade - Vitesse
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Rendez vous à 19h50
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Le mercredi 02 de 12h à 14h
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Entrainement de fond
Entraintement de fond pour initiés.
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- Rendez vous à 12h30
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Le jeudi 03
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esquimautage cycle débutant
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Rendez vous à 18h45
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Le jeudi 03
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Grimpe à la grotte
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- Rendez vous à 19h00
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Le vendredi 04
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Entrainement Eaux Vives spot de Servon
Je vous propose un entrainement eaux vives au spot de Servon sur villaine.
Possibilité de surf si la vague est exploitable ou exercices dans la veine de courant
RDV à 13h30 au club
Suivant disponibilité d'autres encadrants je vous rejoindrais peut etre directement sur place.
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Rendez vous à 13h30
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Le samedi 05
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Kayak - Sortie mer tout niveau
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Rendez vous à 09h00
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Le samedi 05
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Kayak - Entrainement PDB - Cycle sur le coup de pagaie
Cycle de perfectionnement du coup de pagaie.
Ouvert à tou.tes
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Rendez vous à 10h00
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Le samedi 05 après midi
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Escalade à Felix Masson
Passeport jaune minimum
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- Rendez vous à 13h30
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Le mardi 08
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Entraînement escalade - Dynamisme: prises éloignées & chutes
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Rendez vous à 19h50
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Le mercredi 09 de 12h à 14h
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Entrainement de fond
Entraintement de fond pour initiés.
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- Rendez vous à 12h30
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Le jeudi 10
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Grimpe à la grotte
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- Rendez vous à 19h00
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Le samedi 12
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Kayak - Surf ou rivière suivant niveau d'eau
Sortie ouverte à tou.tes,
Nous partirons avec des kayaks rivière.
Pour les adhérent.es escalade, me prévenir afin que je vous enregistre une licence à la journée
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Rendez vous à 08h00
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Le samedi 12
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stage respirations / bain de mer/ meditation
Journée découverte respirations (méthode Wim Hof) /bain de mer/ méditation guidée par une professeure de yoga COMPLET
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- Rendez vous à 08h45
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Le samedi 12 après midi
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Escalade à Felix Masson
Passeport jaune minimum
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- Rendez vous à 13h30
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Le dimanche 13
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Kayak - Sortie mer - Pagaie jaune minimum
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Rendez vous à 09h00
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Le dimanche 13 de 09h à 18h
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Sortie escalade à Ponte Caffino
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Rendez vous à 09h00
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Le mardi 15
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Entraînement escalade - Libre
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Rendez vous à 19h50
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Le mercredi 16 de 12h à 14h
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Entrainement de fond
Entraintement de fond pour initiés.
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- Rendez vous à 12h30
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Le samedi 19
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Kayak - Sortie rivière
Ouvert à tou.tes
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Rendez vous à 09h00
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Le samedi 19
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Kayak - Entrainement PDB - Cycle sur le coup de pagaie
Cycle de perfectionnement du coup de pagaie, ouvert à tou.tes
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Rendez vous à 10h00
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Le samedi 19 après midi
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Escalade à Felix Masson
Passeport jaune minimum
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- Rendez vous à 13h30
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Le dimanche 20
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Kayak - Sortie sportive mer - Pagaie verte minimum
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Rendez vous à 09h00
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Le lundi 21 après midi
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Entrainement pour tous
Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak.
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- Rendez vous à 14h00
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Le mardi 22
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Entraînement escalade - transfert poids/ positionnement
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Rendez vous à 19h50
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Le mercredi 23 de 12h à 14h
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Entrainement de fond
Entraintement de fond pour initiés.
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- Rendez vous à 12h30
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Le jeudi 24
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esquimautage cycle débutant
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Rendez vous à 18h45
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Le vendredi 25
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Entrainement Eaux Vives spot de Servon
Je vous propose un entrainement eaux vives au spot de Servon sur villaine.
Possibilité de surf si la vague est exploitable ou exercices dans la veine de courant
RDV à 13h30 au club
Suivant disponibilité d'autres encadrants je vous rejoindrais peut etre directement sur place.
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Rendez vous à 13h30
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Le samedi 26
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Kayak - Entrainement PDB
Ouvert à tou.tes
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- Rendez vous à 10h00
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Le samedi 26 après midi
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Escalade à Felix Masson
Passeport jaune minimum
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- Rendez vous à 13h30
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Le dimanche 27
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descente du léguer avec le CDCK
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Le dimanche 27 de 09h à 18h
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Sortie escalade - Mont Dol
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Rendez vous à 09h00
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Le lundi 28 après midi
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Entrainement pour tous
Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak.
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- Rendez vous à 14h00
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