Le mercredi 01
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Cours de navigation
13 B avenue de Cucillé, salle 4.
- La marée et la règle des douzièmes (carnets de marées, applications, …..)
- marée et sa relation directe sur les courants.
- Les courants et leurs conséquences sur un tracé de route (cartes des courants, applications ,….).
- La lecture d’une carte marine.
- Les tracés de routes sur cartes ou comment se rendre d’un point A à un point B sans GPS.
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- Rendez vous à 19h30
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Le jeudi 02
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esquimautage cycle apprentissage
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Rendez vous à 18h45
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Le vendredi 03
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Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes
L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.
Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.
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Rendez vous à 19h00
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Le samedi 04
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Atelier méthode Wim Hof: froid, focus et respirations COMPLET
COMPLET12 participants max. Méthode de bien-être du corps et de l'esprit basée sur des techniques de respiration, d'immersion dans le froid et de concentration.
Ouvert aux grimpeuses, aux grimpeurs et aux kayakistes!
27€ la journée
N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire si besoin
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Rendez vous à 08h30
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Le samedi 04 matin
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Entraînement PdB
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Rendez vous à 10h00
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Le dimanche 05
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Entrammes
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Rendez vous à 08h30
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Le mardi 07
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Dynamisme (prise éloignées + chute)
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Rendez vous à 19h55
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Le jeudi 09
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Esquimautage - cycle apprentissage
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Rendez vous à 18h45
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Le samedi 11 matin
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Entraînement PdB
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Rendez vous à 10h00
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Le dimanche 12
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K-mer - sortie
Niveau pagaie verte, limité à seize personnes, encadrants compris.
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Rendez vous à 08h00
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Le mardi 14
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Libre ou jeux
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Rendez vous à 19h55
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Le dimanche 19
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[kayak] - Sortie engagée
Je propose une sortie engagée, pour aller chercher des conditions de navigation Fun (Houle, courants)
Pagaie verte minimum
Besoin de 1 encadrant.e supplémentaire
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Rendez vous à 08h00
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Le dimanche 19
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Mon Dol ou Pont Caff ou Chambre au loup
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Rendez vous à 08h30
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Le mardi 21
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Transfert de poids / positionnement
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Rendez vous à 19h55
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Le samedi 25
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K-mer - sortie
Niveau pagaie verte, limitée à seize participants, encadrants compris.
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Rendez vous à 08h00
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Le dimanche 26
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Sortie Surfski
Niveau initié
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Rendez vous à 08h00
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Le mardi 28
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Rythme
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Rendez vous à 19h55
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