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Informations kayak

  • Le jeudi, stage d'esquimautage piscine de Bréquigny : plusieurs cycles sur l'année pour les débutants et confirmés
  • Les samedis matin en automne et au printemps-été, cycle de formation des débutants à la Plaine de Baud
  • Les WE, des sorties mer et/ou rivière
  • Tout au long de l'année un cycle pour apprentissage et passage des pagaies
  • Un soir en semaine ou le mercredi après-midi en automne et printemps, entrainement pour initiés à la Plaine de Baud.

Informations escalade

  • Tous les mardi : Cours pour tous à Mendes France
  • Le jeudi une semaine sur deux : Grotte à PdB pour tous (bloc)
  • Tous les samedi matin ou après midi : Entrainement escalade à Félix Masson pour les initiés ayant le passeport jaune.
  • Deux fois par mois, sorties en extérieur pour tous

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Planning

 
  • Pour le détail de la sortie, cliquez sur le titre de la sortie
  • Pour contacter un référent cliquez sur son nom

janvier 2023

Date Titre Référents
Le jeudi 26 après midi Entrainement de fond  

 Entrainement de fond pour initiés.

Rendez vous à 17h30
Le jeudi 26 esquimautage cycle apprentissage   Rendez vous à 18h45
Le jeudi 26 grotte   - Rendez vous à 19h00
Le samedi 28 entrainement PDB   Rendez vous à 10h00
Le samedi 28 après midi Grimpe libre - passeports jaunes   - Rendez vous à 13h30
Le dimanche 29 surfski mer niveau initié   Rendez vous à 08h00
Le mardi 31 Vitesse   Rendez vous à 19h55

février 2023

Date Titre Référents
Le mercredi 01 Cours de navigation  

13 B avenue de Cucillé, salle 4.

  •  La marée et la règle des douzièmes (carnets de marées, applications, …..)
  •  marée et sa relation directe sur les courants.
  • Les courants et leurs conséquences sur un tracé de route (cartes des courants, applications ,….).
  • La lecture d’une carte marine.
  • Les tracés de routes sur cartes ou comment se rendre d’un point A à un point B sans GPS.
- Rendez vous à 19h30
Le jeudi 02 esquimautage cycle apprentissage   Rendez vous à 18h45
Le vendredi 03 Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes  

 L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.

Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.

 

Rendez vous à 19h00
Le samedi 04 Atelier méthode Wim Hof: froid, focus et respirations COMPLET  

COMPLET12 participants max. Méthode de bien-être du corps et de l'esprit basée sur des techniques de respiration, d'immersion dans le froid et de concentration.

Ouvert aux grimpeuses, aux grimpeurs et aux kayakistes!

27€ la journée

N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire si besoin
Rendez vous à 08h30
Le samedi 04 matin Entraînement PdB   Rendez vous à 10h00
Le dimanche 05 Entrammes   Rendez vous à 08h30
Le mardi 07 Dynamisme (prise éloignées + chute)   Rendez vous à 19h55
Le jeudi 09 Esquimautage - cycle apprentissage   Rendez vous à 18h45
Le samedi 11 matin Entraînement PdB   Rendez vous à 10h00
Le dimanche 12 K-mer - sortie  

Niveau pagaie verte, limité à seize personnes, encadrants compris.

Rendez vous à 08h00
Le mardi 14 Libre ou jeux   Rendez vous à 19h55
Le dimanche 19 [kayak] - Sortie engagée  

 Je propose une sortie engagée, pour aller chercher des conditions de navigation Fun (Houle, courants)

Pagaie verte minimum

Besoin de 1 encadrant.e supplémentaire

Rendez vous à 08h00
Le dimanche 19 Mon Dol ou Pont Caff ou Chambre au loup   Rendez vous à 08h30
Le mardi 21 Transfert de poids / positionnement   Rendez vous à 19h55
Le samedi 25 K-mer - sortie  

Niveau pagaie verte, limitée à seize participants, encadrants compris.

Rendez vous à 08h00
Le dimanche 26 Sortie Surfski  

Niveau initié

Rendez vous à 08h00
Le mardi 28 Rythme   Rendez vous à 19h55

mars 2023

Date Titre Référents
Le vendredi 03 Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes  

 

L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.
Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.

 

Rendez vous à 19h00
Le samedi 04 matin Entraînement PDB   Rendez vous à 10h00
Le mercredi 08 Module 3/4 - Cours de navigation  

 Maison des Sports, 13 B avenue de Cucillé

  •  Exercices tracés sur cartes papier.
  • Les différents types de GPS / historique / paramétrage et dangers liés à une mauvaise utilisation.
  • Le langage GPS.
  • L’utilisation coordonnée d’un GPS portable (non traceur) pour suivre une route calculée et tracée sur papier.
- Rendez vous à 19h30
Le samedi 11 kayak mer débutant et pagaie jaune   Rendez vous à 08h00
Le samedi 11 matin Entrainement PDB   Rendez vous à 10h00
Le dimanche 19 Sortie Mer - Pagaie verte  

Lieu à définir

Rendez vous à 09h00
Du samedi 25 au dimanche 26 Stage surkski - Pagaie verte - Eric G.   -
Du samedi 25 matin au dimanche 26 WE Mer - Pagaie verte   Rendez vous à 09h00
Le vendredi 31 Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes  

L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.
Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.

Rendez vous à 19h00

avril 2023

Date Titre Référents
Le samedi 01 kayak mer débutant et pagaie jaune  

Niveau pagaie jaune et débutant

Rendez vous à 08h00
Le samedi 08 [kayak] - Sortie engagée  

 Je propose une sortie engagée, pour aller chercher des conditions de navigation Fun (Houle, courants)

Pagaie verte minimum

Besoin de 1 encadrant.e supplémentaire

Rendez vous à 08h00
Du samedi 08 au dimanche 09 K-mer - sortie - Île de Groix   Rendez vous à 08h00
Du samedi 08 matin au lundi 10 après midi Kerlouan (bloc) + voies à Primel  

Super site de bloc à Kerlouan directement sur la plage!

Super site de voies à Primel sur la mer aussi!

Rendez vous à 09h00
Le mercredi 12 Module 4/4 - Cours de navigation  

13 B avenue de Cucillé, salle 4.

 Les nouveaux moyens : applications de navigations sur les téléphones, applications météo, applications marées, applications courants…..

- Rendez vous à 19h30
Du samedi 29 au lundi 01 mai K-mer - sortie - Les Glénan  

Sortie limitée à 16 personnes.
Pagaie verte requise.

Rendez vous à 08h00

mai 2023

Date Titre Référents
Le samedi 06 [kayak] - Sortie engagée  

Je propose une sortie engagée, pour aller chercher des conditions de navigation Fun (Houle, courants)

Pagaie verte minimum

Besoin de 1 encadrant.e supplémentaire

Rendez vous à 08h00
Le vendredi 12 Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes  

L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.
Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.

Rendez vous à 19h00
Du mercredi 17 au dimanche 21 après midi THE séjour escalade de l'année!  

Date et horaire de départ à confirmer (mardi 16 soir ou mercredi 17 matin)

Lieu à décider, direction plus au sud que Rennes, peut-être LE sud.

Pensez à vous inscrire dès maintenant  et à bloquer la date!

- Rendez vous à 08h00
Du jeudi 18 au dimanche 21 K-mer - sortie  

Niveau pagaie verte.

Rendez vous à 08h00
Du samedi 27 au mardi 30 K-mer - sortie Molène ou Ouessant  

Sortie limitée à 12 personnes (sauf si 2nd accompagnant).
Pagaie verte requise.

juin 2023

Date Titre Référents
Le vendredi 02 Séance progression encadrée par BE - Passeports jaunes  

 L'occasion de se perfectionner lors d'une séance encadrée par un professionnel (brevet d'Etat) de l'escalade qui donnera des conseils individualisés.

Le BE sera présent de 19h à 21h. Merci d'être bien à l'heure. Grimpe libre possible ensuite jusqu'à 22h.

 

Rendez vous à 19h00
Du samedi 10 matin au dimanche 11 après midi Week-end mixte Escalade et Kayak à Erquy   Rendez vous à 09h00
Du samedi 17 au dimanche 18 [kayak] - Week-end engagé - Pointe du raz  

Je propose un week-end au Raz-de-Sein pour aller chercher des conditions de navigation Fun (Houle, courants)

Pagaie verte minimum - Esquimautage fiable obligatoire

Besoin de 2 encadrant.e.s supplémentaires

Rendez vous à 07h30
Le jeudi 22 esquimautage - créneau libre  

DERNIERE SCEANCE

- Rendez vous à 18h45

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