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Le mercredi 01
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Entraînement de fond
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Rendez vous à 12h30
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Le jeudi 02
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Entrainement eau vive spot de SERVON
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Rendez vous à 13h30
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Le jeudi 02
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Séance Grotte - Escalade de Bloc à Plaine de Baud
Ouvert à tous
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Rendez vous à 19h00
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Le samedi 04
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Kayak - mer pour initiés
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Rendez vous à 08h00
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Le samedi 04 matin
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Kayak - Initiation à la plaine de Baud
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Rendez vous à 10h00
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Le samedi 04 après midi
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Entraînement escalade à Felix Masson
Réservé aux titulaires du passeport jaune
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- Rendez vous à 13h30
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Le dimanche 05
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Sortie rivière - La Colmont
Sortie eau-vive sur la Colmont, en Mayenne.
Rivière de classe 2 avec passages classe 3 suivant niveau d'eau
Sortie réservée aux personnes ayant déjà pratiqué l'eau-vive.
Niveau pagaie verte
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Rendez vous à 10h00
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Le lundi 06 après midi
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Entrainement pour tous
Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak.
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- Rendez vous à 14h00
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Le mercredi 08
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Entraînement de fond
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Rendez vous à 12h30
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Le mercredi 08
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Entrainement libre - Pagaie jaune Minimum
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Rendez vous à 14h00
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Le samedi 11 de 09h à 13h
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Entraînement escalade à Felix Masson
Réservé aux titulaires du passeport jaune
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- Rendez vous à 09h30
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Le samedi 11 matin
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Kayak - Initiation à la plaine de Baud
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Rendez vous à 10h00
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Le samedi 11
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Grande parade de Noël sur la Vilaine
Grande parade nautique de Noël Samedi 11 décembre 2021 au coucher du soleil organisée par le KCR. Déambulation urbaine aux flambeaux.
Le parcours
départ de la base nautique de la plaine de baud pour une arrivée au quai Saint Cyr (petit parcours) ou au stade Rennais Grand Parcours).Programme actualise dans les échanges.
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Rendez vous à 16h30
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Le dimanche 12
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Sortie escalade au Mont Dol (ouvert à tous)
Rdv 9h plaine de Baud
Prévoyez les gants et les thermos de thé/café :-)
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Rendez vous à 09h00
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Le lundi 13 après midi
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Entrainement pour tous
Entrainement animé par Mélanie, lors des séances Handikayak.
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- Rendez vous à 14h00
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Le mardi 14
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Entraînement Mendès - pose des souliers
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- Rendez vous à 19h45
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Le mercredi 15
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Entraînement de fond
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Rendez vous à 12h30
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Le mercredi 15
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Séance Grotte - Escalade de Bloc à Plaine de Baud
Ouvert à tous
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- Rendez vous à 19h00
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Le vendredi 17
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Séance manip et sécurité - Mendès France
Séance destinée aux cadres escalade
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- Rendez vous à 19h00
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Le samedi 18 après midi
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Entraînement escalade à Felix Masson
Réservé aux titulaires du passeport jaune
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- Rendez vous à 13h30
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Le mardi 21
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Entraînement Mendès - grimpe libre
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- Rendez vous à 19h45
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Le mercredi 22
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Entraînement de fond
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Rendez vous à 12h30
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Le jeudi 23
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Sortie surf de Vague près de Quiberon
Sortie ouverte à tou.tes,
Pour les adhérent.es escalade, me prévenir afin que je vous enregistre une licence à la journée
Nous partirons avec des kayaks rivière.
Prévoir une tenue kayak chaude :
- Combinaison néoprène, jambe longue
- Lycra => En prévoir 2, un sec pour la session de l'après-midi
- Anorak de kayak
- Chausson néoprene ou chaussure avec chaussettes néoprène
- Un poncho permet de se maintenir au chaud le midi, sans avoir à se changer complètement.
Avant de partir
- Il vous faudra bien vérifier que votre jupe est suffisament grande pour l'hiloire du kayak
- Vérifier que vous avez bien 2 gonfles dans le kayak, et qu'elles sont gonflées, pas crévées
- Prendre un casque, gilet, pagaie
Repas
- Prévoir un encas léger à manger avant d'aller sur l'eau en fin de matinée
- Prévoir un pic-nic, pas trop lourd pour le midi.
- Un thermos de thé/café/vin chaud pour après avec des petits gateaux ^^
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Rendez vous à 08h00
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